VitalFlex
VitalStrap - Correa de estiramiento
VitalStrap - Correa de estiramiento
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Cómo usar tu VitalStrap
El VitalStrap es la herramienta perfecta para mejorar tu flexibilidad, movilidad y recuperación muscular. Ideal para yoga, pilates, fisioterapia, danza o entrenamiento deportivo.
Sigue estas sencillas instrucciones y saca el máximo provecho a tus estiramientos:
1. Preparación
-
Busca una superficie cómoda y antideslizante (como una esterilla de yoga).
-
Usa ropa flexible que no limite tus movimientos.
-
Calienta ligeramente tus músculos antes de empezar (5-10 minutos de movilidad ligera o marcha en el sitio).
2. Colocación del Strap
-
Siéntate o recuéstate sobre la esterilla.
-
Coloca el asa del strap alrededor de la planta del pie.
-
Ajusta la tensión sosteniendo los extremos del strap con ambas manos.
-
Mantén la pierna activa, sin forzar la articulación.
3. Ejecución del estiramiento
-
Tira suavemente del strap hasta sentir un estiramiento cómodo (sin dolor).
-
Mantén la postura entre 15 y 30 segundos, respirando profundamente.
-
Vuelve lentamente a la posición inicial y repite con la otra pierna.
Ejercicios Recomendados
1. Estiramiento de isquiotibiales
-
Acuéstate boca arriba.
-
Coloca el strap en el pie derecho y estira la pierna hacia el techo.
-
Mantén la pierna izquierda extendida o doblada sobre la esterilla.
-
Siente el estiramiento en la parte posterior del muslo.
2. Estiramiento de cuádriceps
-
De pie, sujeta un extremo del strap detrás de ti y engancha el pie en el otro extremo.
-
Tira suavemente del strap para acercar el talón al glúteo.
-
Mantén el equilibrio y el abdomen firme.
3. Estiramiento de gemelos
-
Siéntate con una pierna extendida y coloca el strap sobre la planta del pie.
-
Tira suavemente del strap hacia ti, manteniendo la rodilla recta.
-
Siente el estiramiento en la pantorrilla.
4. Estiramiento de espalda y hombros
-
Sujeta el strap con ambas manos detrás de la espalda (una arriba, otra abajo).
-
Tira suavemente para abrir el pecho y mejorar la movilidad de los hombros.
Consejos útiles
-
Realiza los ejercicios después de entrenar o al finalizar el día.
-
Mantén una respiración constante y relajada.
-
Evita rebotes o tirones bruscos.
-
La progresión debe ser gradual: escucha siempre tu cuerpo.
Beneficios
-
Mejora la flexibilidad y rango de movimiento.
- Mejora dolores localizados en espalda y cadera.
-
Ayuda a prevenir lesiones.
-
Ideal para personas de todas las edades y niveles de forma física.
Envíos
Nuestros envíos son gratuitos, se despachan desde España y se entregan en un plazo de 24-72 horas, puede consultar más información en nuestra política de envíos.
Preguntas frecuentes
No he recibido mi confirmación de compra
La confirmación de tu compra llega de manera inmediata al correo electrónico que nos habéis dejado de contacto, asegúrate de revisar la bandeja de
Spam, no deseado u otros de tu correo electrónico ya que es posible que
llegase allí. En caso de no encontrarse, solo haznos saber tu nombre completo
y teléfono de contacto en cualquiera de nuestras vías de atención para revisarlo juntos.
¿Por qué llega la confirmación a la bandeja de Spam, No deseado u Otros?
La seguridad de tu correo electrónico filtra los correos con los que tienes más
frecuencia de hablar y los que son completamente nuevos suelen irse a las
bandejas de referencia. Por lo que podéis agregarnos como contacto o simplemente revisar que nuestras respuestas lleguen a tu bandeja principal.
Ya recibí mi número de pedido, ¿Ahora que hago?
Una vez recibido tu número de pedido, solo debes aguardar nuestro mail con
la generación del número de seguimiento para que puedas consultar el
estado de tu orden. Ten en cuenta que la generación es automática y cuando
la recibas puede que el sistema de Correos aún no se encuentre actualizada.
Recibí mi número de seguimiento pero no aparece información o aparece como inexistente o extraviado.
Tal como lo indica el punto 3 recibiste tu número de seguimiento que se
generó de forma automática por lo que puede que no se encuentre actualizado en la plataforma oficial, por lo que te compartimos plataformas de búsqueda orientativas para poder ir consultando el movimiento. Recomendamos empezar el rastreo a los siguientes días hábiles.
¿Por dónde envían mis pedidos?
Los enviamos por Correos, si queréis rastrear tu número de pedido lo podrás
hacer en http://bit.ly/correostracking.
En tu primera búsqueda puede aparecer información como “pendiente de
depósito” “pre registrado” u otros, no te preocupes que es la misma que aparece por defecto al crearse. Podrás conocer más información de la entrega
y/o estimado en los siguientes días hábiles.
¿Por qué no he recibido mi pedido?
Si os hemos confirmado # de pedido y # de seguimiento quiere decir que tu
pedido se encuentra en curso y estamos respetando los tiempos establecidos. Si tienes dudas podéis leer nuestro apartado de envíos y demás en
http://bit.ly/correostracking
Si estamos fuera de los plazos establecidos, no dudes en hacernos saber tu
inquietud con tu # de pedido a avazquezjimenez02@gmail.com
Cómo usar tu VitalStrap
El VitalStrap es la herramienta perfecta para mejorar tu flexibilidad, movilidad y recuperación muscular. Ideal para yoga, pilates, fisioterapia, danza o entrenamiento deportivo.
Sigue estas sencillas instrucciones y saca el máximo provecho a tus estiramientos:
1. Preparación
-
Busca una superficie cómoda y antideslizante (como una esterilla de yoga).
-
Usa ropa flexible que no limite tus movimientos.
-
Calienta ligeramente tus músculos antes de empezar (5-10 minutos de movilidad ligera o marcha en el sitio).
2. Colocación del Strap
-
Siéntate o recuéstate sobre la esterilla.
-
Coloca el asa del strap alrededor de la planta del pie.
-
Ajusta la tensión sosteniendo los extremos del strap con ambas manos.
-
Mantén la pierna activa, sin forzar la articulación.
3. Ejecución del estiramiento
-
Tira suavemente del strap hasta sentir un estiramiento cómodo (sin dolor).
-
Mantén la postura entre 15 y 30 segundos, respirando profundamente.
-
Vuelve lentamente a la posición inicial y repite con la otra pierna.
Ejercicios Recomendados
1. Estiramiento de isquiotibiales
-
Acuéstate boca arriba.
-
Coloca el strap en el pie derecho y estira la pierna hacia el techo.
-
Mantén la pierna izquierda extendida o doblada sobre la esterilla.
-
Siente el estiramiento en la parte posterior del muslo.
2. Estiramiento de cuádriceps
-
De pie, sujeta un extremo del strap detrás de ti y engancha el pie en el otro extremo.
-
Tira suavemente del strap para acercar el talón al glúteo.
-
Mantén el equilibrio y el abdomen firme.
3. Estiramiento de gemelos
-
Siéntate con una pierna extendida y coloca el strap sobre la planta del pie.
-
Tira suavemente del strap hacia ti, manteniendo la rodilla recta.
-
Siente el estiramiento en la pantorrilla.
4. Estiramiento de espalda y hombros
-
Sujeta el strap con ambas manos detrás de la espalda (una arriba, otra abajo).
-
Tira suavemente para abrir el pecho y mejorar la movilidad de los hombros.
Consejos útiles
-
Realiza los ejercicios después de entrenar o al finalizar el día.
-
Mantén una respiración constante y relajada.
-
Evita rebotes o tirones bruscos.
-
La progresión debe ser gradual: escucha siempre tu cuerpo.
Beneficios
-
Mejora la flexibilidad y rango de movimiento.
- Mejora dolores localizados en espalda y cadera.
-
Ayuda a prevenir lesiones.
-
Ideal para personas de todas las edades y niveles de forma física.
Envíos
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¿Por qué llega la confirmación a la bandeja de Spam, No deseado u Otros?
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Ya recibí mi número de pedido, ¿Ahora que hago?
Una vez recibido tu número de pedido, solo debes aguardar nuestro mail con
la generación del número de seguimiento para que puedas consultar el
estado de tu orden. Ten en cuenta que la generación es automática y cuando
la recibas puede que el sistema de Correos aún no se encuentre actualizada.
Recibí mi número de seguimiento pero no aparece información o aparece como inexistente o extraviado.
Tal como lo indica el punto 3 recibiste tu número de seguimiento que se
generó de forma automática por lo que puede que no se encuentre actualizado en la plataforma oficial, por lo que te compartimos plataformas de búsqueda orientativas para poder ir consultando el movimiento. Recomendamos empezar el rastreo a los siguientes días hábiles.
¿Por dónde envían mis pedidos?
Los enviamos por Correos, si queréis rastrear tu número de pedido lo podrás
hacer en http://bit.ly/correostracking.
En tu primera búsqueda puede aparecer información como “pendiente de
depósito” “pre registrado” u otros, no te preocupes que es la misma que aparece por defecto al crearse. Podrás conocer más información de la entrega
y/o estimado en los siguientes días hábiles.
¿Por qué no he recibido mi pedido?
Si os hemos confirmado # de pedido y # de seguimiento quiere decir que tu
pedido se encuentra en curso y estamos respetando los tiempos establecidos. Si tienes dudas podéis leer nuestro apartado de envíos y demás en
http://bit.ly/correostracking
Si estamos fuera de los plazos establecidos, no dudes en hacernos saber tu
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